Игры для обучения плаванию

Иры для обучения плаванию для детей и подростков. Как научиться плавать. Отрабатываем основные движения в воде для ног и рук, и для прыжков в воду.

Игры для обучения работе ног

«Торпеды». Группа строится в шеренгу по одному и по команде преподавателя выполняет скольжение на груди с последующими движениями ног, как при плавании кролем на груди. Выигрывает тот, кто первым пересечет финишную линию или дотронется до противоположной стенки бассейна рукой. Во время выполнения скольжения с работой ног лицо опущено в воду, и плавание осуществляется на задержке дыхания.

«Лягушки и аисты». Группа делится на две команды. Одна команда – «лягушки», другая – «аисты». Обе команды выстраиваются в шеренги попарно лицом друг к другу на расстоянии 10–20 м, в руках держат плавательные доски. По команде преподавателя «лягушки» и «аисты» (по одному игроку от каждой команды) одновременно начинают плыть навстречу друг другу (к средней линии) только с помощью ног: «лягушки» – брассом на груди, а «аисты» – кролем на груди. Если «аист» первым пересекает среднюю линию, то «лягушка» останавливается. Если «лягушка» первой пересекает среднюю линию, то останавливается «аист». Выигрывает команда, в которой больше игроков пересекли среднюю линию.

Игры для обучения работе рук

«Мельница». Игра проводится на мелком месте (глубина – по пояс). Группа строится в одну шеренгу у стенки бассейна лицом по направлению движения. По сигналу преподавателя игроки отталкиваются от стенки или дна бассейна. В положении на груди выполняют попеременные круговые движения прямыми руками, как при плавании кролем на груди в быстром темпе, задерживая дыхание. Ноги находятся в вытянутом, свободном положении на воде. Выигрывает тот, кто быстрее других проплывет заданный отрезок.

«Бабочка». Группа строится в одну шеренгу на мелком месте у стенки бассейна на расстоянии

1,5–2 м друг от друга. По команде преподавателя: «Бабочки полетели!» игроки наклоняются вперед и быстро идут по дну бассейна, выполняя гребковые движения рук (как плавает дельфин). По второй команде преподавателя: «Бабочки прилетели!» все игроки немедленно останавливаются. Выигрывает тот, кто, «пролетев» наибольшее расстояние, правильно выполнял гребковые движения руками.

Игры для обучения прыжкам в воду

«Прыгни в обруч вниз ногами». Преподаватель или несколько участников игры встают примерно в 1 м от бортика и держат на поверхности воды параллельно ей несколько обручей. Остальные стоят на бортике напротив обручей. Каждый играющий должен спрыгнуть в воду вниз ногами, стараясь попасть в обруч, но не коснуться его. Затем обруч несколько отодвигают от бортика, и прыжки повторяются.

 «Береговые ракеты». Игра напоминает игру «Попади торпедой в цель», но игроки – «береговые торпеды» – сидят на бортике с опорой ногами о стенки бассейна. Руки вытянуты вверх. По сигналу преподавателя игроки выполняют прыжок в воду и скольжение в обруч.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *