Делаем боксерскую грушу в домашних условиях из подручных материалов

Занятия боксом способствуют приобретению хорошей физической формы, улучшают реакцию и координацию движений, а также помогают снять эмоциональное напряжение. Отрабатывать удары можно в спортивном зале или в домашних условиях.

Для проведения тренировок дома необходима боксерская груша. Этот спортивный инвентарь можно купить в специализированном магазине или сделать самостоятельно.

Необходимые материалы

Для того чтобы сделать боксерскую грушу в домашних условиях, необходимо подготовить чехол и наполнитель.

Чехол

Для изготовления чехла можно использовать:

  • Плотную ткань, свернутую в несколько слоев (недолговечна, при интенсивных нагрузках быстро рвется).
  • Брезент (не пропускает наполнитель, необходимо заниматься в боксерских перчатках).
  • Кожу или кожзаменитель (наиболее прочный материал, специальные перчатки можно не использовать).

Наполнитель

В качестве наполнителя используется:

  • Песок (применяется для утяжеления груши).
  • Опилки (можно смешивать с песком).
  • Резиновая крошка (измельченные покрышки для автомобилей).
  • Рис или горох.
  • Старые матрасы, одеяла, прессованный поролон (используются вместе с песком для уменьшения жесткости снаряда).

От выбора материалов для внешней обшивки и наполнения боксерской груши зависит ее прочность, вес и плотность.

Технология производства

Для того чтобы изготовить грушу для бокса, необходимо:

  • Вырезать прямоугольник 100 на 80 см из выбранного материала для чехла груши, сложить пополам, сшить по краю.
  • Вырезать круг диаметром 40 см (дно груши).
  • Прошить капроновой нитью дно к основному полотну снаряда, вывернуть чехол.
  • Пришить к верхнему краю груши петли для крепления.
  • Набить готовый чехол наполнителем.
  • Нарезать цепь на 4 отрезка (длина 30 см).
  • Сделать кольцо из стальной проволоки (его диаметр должен соответствовать диаметру груши).
  • Прикрепить к готовому кольцу отрезки цепи.
  • Установить стальное кольцо в верхней части груши, равномерно распределив цепи по кругу.
  • Зашить верхний край чехла вокруг кольца с цепями.
  • Подвесить грушу с помощью цепей на турник или специальный кронштейн.

В случае использования для пошива чехла плотной ткани или брезента, готовую грушу необходимо обклеить армированным скотчем. Это поможет избежать травм во время отработки ударов.

Сделать боксерскую грушу нужной формы, размера и жесткости можно из подручных материалов в короткий срок. Самостоятельное изготовление снаряда в домашних условиях также позволяет сэкономить денежные средства.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *