Сделай себе праздник!
Прыжки в воду с большой высоты и с выполнением сложных акробатических элементов всегда притягивают к себе восторженные взгляды зрителей. Мало кто знает, что для выполнения прыжка, длящегося несколько секунд, требуется серьёзная подготовка, многочасовые тренировки и уверенное владение собственным телом. Читать далее «Способы прыгать в воду — базовые упражнения»
Танцуем на дискотеке (движения для девушки) — рекомендации. Дискотека – отличное место, где можно активно провести время под любимую музыку. В клубы ходят, чтобы танцевать. Но далеко не все девушки участвуют в танцах – многие стоят в стороне и не решаются двигаться, потому что стесняются или просто не знают, как это делать правильно. Читать далее «Как танцевать на дискотеке (движения для девушки) — рекомендации»
Танцуем в клубах правильно — занятия и выбор танца. Свои хореографические способности лучше всего демонстрировать либо на сцене, либо в клубе на танцполе. Многие парни и девушки умеют хорошо танцевать, но слабо представляют себе как танцуют в клубах. Читать далее «Как танцевать в клубах правильно»
Становимся гимнасткой в домашних условиях — развиваем гибкость мышц. Каждая женщина стремится всегда сохранять хорошую форму и выглядеть соответствующим образом. А особенно зимой, когда значительно снижается физическая активность и происходит накопление лишнего веса. Читать далее «Как стать гимнасткой дома»
Учимся правильно плавать — дыхательные техники и движение.
Существует несколько видов плавания, отличающихся движениями рук и ног. Для любительского плавания не столь важно в точности придерживаться определенной техники и можно комбинировать несколько стилей поочередно. Читать далее «Как научиться правильно плавать — дыхательные техники и движение»
Учимся правильно кидать мяч в баскетболе — правильное положение и сам бросок.
Точные попадания в корзину – основа баскетбола. С помощью трёхочкового попадания можно в один момент изменить ход игры, а результативные выходы под кольцо делают эту игру одним из самых зрелищных спортивных состязаний. Как и любой другой навык, выработать точность попаданий мячом в корзину можно только благодаря упорным тренировкам и самосовершенствованию. Читать далее «Как научиться правильно кидать мяч в баскетболе»
Вещи, которые лучше взять с собой в лагерь — советы и список вещей
Читать далее «Список вещей в летний лагерь для ребенка»
Игры на воде для детей и взрослых «Водная эстафета», игры с мячом и прыжки в воде. Читать далее «Игры на воде для детей и взрослых «Водная эстафета»»
Веселые игры и соревнования на природе для детей и взрослых.
Тяните канат.
Состязаются две команды по два человека. Но в этом соревновании, в отличие от известного читателям варианта, недостаточно просто перетянуть противников на свою сторону. Читать далее «Игры и соревнования»
Веселые игры и соревнования для спортивных праздников, выездов на природу, корпоративов, для детских праздников.
Бег с препятствиями
Несколько юношей (4—5 человек) выходят на старт в трусах и майках. Дистанция для бега небольшая — всего 100 метров, но к финишу каждый участник должен прийти… полностью одетым в тренировочный костюм: шаровары, куртку, шапочку, носки, тапочки. Читать далее «Игры и соревнования.»